子育てがツライ人へ

温泉大国の群馬県で、育児奮闘中のあいママです(*^-^*)「子育てがツライ・・」と思っていた時に、禅(ぜん)に出会い「これって育児にも当てはまる!」と禅の世界に夢中!!子育てがツライというママたちが、少しでも楽になるように、禅の言葉を、わかりやすく、子育てに置き換えてご紹介します♪ 

子どもが低身長・言葉が遅くて悩んでる人へ

f:id:kurabenaikosodate:20200613162625j:plain
こんにちは!あいママです。

先週、大好きなおばあちゃんが亡くなりました。

その時、お寺のお坊さんが話してくれたことが、今日紹介する禅語です(*^-^*)



【生死一如 しょうじいちにょ】

意味
生きるということと、死ぬということは表裏一体の切っても切れないこと。



(おばあちゃんのお葬式でお坊さんが話してくれたこと)
仏教では、お葬式を大切にしています。

死を大切にすることは、生きることを大切にすることと同じです。

大切な人がなくなると悲しいけれど、

それは、その人が生きていた時、その人との大切な思い出があるということ。

悲しむことが、その人への供養になる。


【良いところを見れる人でありたい】

この言葉を聞いた時、「なんかやさしいな~(*'ω'*)」と思いました。

我が家は、なんちゃって仏教なので、

私は、仏教の考え方もいいとこどりしてるわけですが、

こういう考え方は、平和的で好きです(*´ω`*)


生と死も表裏一体。


善と悪も表裏一体。


悪いところだけ見ていたら、見ることができない良いところ。


これって日常の小さなことも同じですよね。


例えば・・

主人もふーくん(子ども)も物を散らかすばかり・・・
さっき掃除したのに一瞬で物があふれかえるってマジックか・・・
「あった場所にもどす」って何回言わせんねん・・・

(書いててびっくり!!の、ちっさい話(≧▽≦)


悪いところばかり見てると、こんな感じでイライラするけど





良いところを見てみると



(主人に対して)

自分が散らかすからこそ「片付けろ」なんて今まで言われたことない!
「どこどこが汚い」とか小姑みたいに言われるよりよっぽどまし!!
ラッキー!こんな主人と結婚してよかったじゃん!


(ふーくんに対して)

散らかすことができるほど、やんちゃ元気なら問題なし!!
何よりふーくんの健康が一番!!


って感じで、なんか明るくなります(≧▽≦)あはは







ふーくんは、早生まれってこともあるし

私も、主人も身長が低いので

ふーくんも低身長で(平均値に全く入っていない)

言葉も遅いので、親としては心配だし

低身長だから、モテなかったらかわいそう・・・とか思ってました。

(低身長の主人と結婚した私が言うか(笑))



でも、これも、考え方を切り替えれば



言葉が遅いのだって、この赤ちゃん語を楽しめるのは今だけ!

そして、

T.M.Revolutionの西川さんだって
嵐の大野くんだって
ダウンタウンの浜ちゃんだって

体操選手の内村航平選手だって
Jリーガーの中島翔哉選手だって
フィギュアスケート高橋大輔選手だって

みんな身長小さいんじゃー!


低身長で嫌いになる女なら、こっちから願い下げじゃー!!



って感じで明るい気持ちになります(笑)





いろんな悩みに関して、これは使えるので考え方の切り替えに使ってみてください♪


悩みがあるからこそ生まれる"良いところ"を紙に書いてみても、気持ちが整理されるのでおすすめですよ(*´ω`*)


子育てがツライ人へ - にほんブログ村

子どもにも、夫にもつかえる魔法のことば

f:id:kurabenaikosodate:20200605142918j:plain

こんにちは!あいママです。



主人とは、付き合って4年で結婚し、今年で結婚5年目です(*^-^*)

10代のころに出会ったので、もうかれこれ長い付き合いになります。

実は、昔から飽きっぽい性格なので、

自分でも不思議なのですが、出会った頃より、今が一番好きです。





結婚しても、出産後も、

愛想つかされないように、女を忘れられないように気を付けています(笑)



例えば、重いものは持ってもらう、機械系など苦手なことは頼る、女性らしい匂いのボディクリームやシャンプーを使う、下着は女性らしいもの・・・など



でも、一番大切なことは和顔愛語かもしれませんね(#^.^#)



【和顔愛語 わがんあいご】

意味
やさしい顔と、思いやりの言葉を持って人と接すれば人づきあいはうまくいき、

自分自身も穏やかに生きられる。



【女はやっぱり愛嬌のある方が強い】


ついこの間、主人とたわいないことでケンカした時に、

私が「なんで~できないの?」「~してっていってるじゃん」と、

"これぞ可愛くない女の典型的なパターン"と思うほどの言い方をしたところ

主人が「ごめんね、オレが悪かった。でも、『~してくれたらうれしいな♡にこ』って言ってほしい」と言われ、

そんな風に言えないくらいむかついてるんじゃー!!っと言おうとしたのをぐっとこらえ


「・・・うん」と言いました。




少し落ち着いてから、「たしかに、うれしいな♡にこ・・のほうが可愛いよな」っと思い直して

それから、何か言うときには

「~してくれたらうれしいな!」っと言うようにしています。

ハート♡と、にこ(*^-^*)ができないことが多々ありますが(笑)言い方は変わりました。



子どもに対しても、主人に対しても効果てきめん!!





でも、これで、何が一番変わったって、私自身の心の穏やかさです(*´ω`*)


それは、も~、穏やかになった!!(笑)


やっぱり、言葉って自分に返ってくるんだなぁっと実感しました。




でも、これも、いきなり今日から「気をつけなくちゃ!」と張り切ると

ストレスになってしまうので、

あいママがこんなこと言ってたなぁ~と、

60%くらいやってみるか~

くらいのテキトーさがちょうどいいと思います。





子育てがツライ人へ - にほんブログ村

「こうなってほしい」「こうしなきゃいけない」から逃れる方法

f:id:kurabenaikosodate:20200603141405j:plain
こんにちは!あいママです。


今月から、通常保育に戻った、ふーくん(息子)は、


今日も元気に登園していきました!



約1カ月半、家庭保育だったので、「これは保育園が再開したら泣くな・・(*_*;」と思っていたのですが



本人は、思いのほか楽しそうに登園していてホッとしました。





今日も頑張るママたち!お疲れ様(≧▽≦)


ママの笑顔は家族の笑顔♡



読んだ後は、少し肩の荷が下りてるといいな~

一語でもあなたの言葉を楽にする言葉があったら嬉しいです。



【柳緑花紅 りゅうりょくかこう】

意味

柳は緑色、花は紅色、自然のままの色が美しいように

期待や思い込みを通さずに、ありのままの美しさを見ること



【ありのままの素晴らしさ】

私は、小さい頃ミニバス(バスケットクラブ)に入っていたのですが、

特に運動が好きなわけでもなく、なんなら、どうやってさぼろうかと考えていたくらいです(;^ω^)




そんな私と似たような子・Cくんが男子ミニバスにいて、

私は、そんなCくんを見守りながらも「なんでここにいるんだろう?」と

自分に投げかけた方がいい質問を、

Cくんがコーチに怒鳴っているのを見て思っていました(。-_-。)





それは、Cくんが運動が苦手ということはもちろんですが、


Cくんがめちゃくちゃ"虫が好き"ということを知っていたからです。





三度の飯より虫が好きなCくんは、


ミニバスの試合でも、試合の待ち時間にみんなが練習をしているのに


Cくんは、一人虫かごを持ってきて、何だか知らない虫を嬉しそうに捕まえておりました( *´艸`)





私みたいに、「バスケットをしたいわけでもないけど、他にやりたいこともない子」ではなく、



Cくんは、確実にバスケット以外にやりたいことがあったのです。




実は、Cくんのお父さんはずーっとバスケットをやっていたようで、熱心に毎回試合の応援をしに来ていました。



でも、息子のCくんはさっきまでバスケットボールではなく、

虫かごを持っていましたので、案の定ミスを連発・・。



コーチとお父さんに叱られるCくん・・今は、好きなことをやっていてほしいな~と切に願います。





私も親になり、Cくんのお父さんの気持ちが分からないでもないです。


きっとバスケットから学んでほしいこともあったのでしょう・・


でも、柳は柳の良さがあり、花は花の良さがある。



それなのに、柳を無理やり花にさせようとしても、花にはならないし、

柳の良さもつぶれてしまいます。




これは、子供だけでなく大人だって同じです。


子どもに対しても、自分自身に対しても


「こうなってほしい」とか「こうしなきゃいけない」とか期待や思い込みがあればあるほど苦しくなります。



それは、今の自分を否定する言葉だからです。


自分を否定するって何より辛いことです。




「こうなってほしい」「こうしなきゃいけない」は、ただの自分の幻想です。





でも、そうは言ってもなかなか


すべての期待や思い込みをゼロにするのは


お釈迦様並みでないとダメかもしれませんね(*_*;






だから「こうなってほしい」「こうしなきゃいけない」の60%くらいできてればいっか。


ぐらいでとどめるといいと思います。






例えば、子どもに対して・・・

「もっと優しい子になってほしい」
「弟に意地悪ばっかりだけど、まぁ60%くらいは優しくできてるからいっか」


「もっときちんと食べて欲しい」
「まぁ60%くらい食べてるからいっか」


自分自身に対して・・・

「いつも元気でいなくちゃ」
「元気で居続けるのは難しいけど、まぁ60%くらい元気でいるからいっか」


「洗濯もたまってるし、掃除もしなくちゃ」
「60%くらいできたから今日はここまででいっか」






「こうしなきゃいけない」という自分を傷つける口癖ではなく、
「60%できてるし、まっいいか(#^.^#)」と自分を守る口癖を使うと楽しくなります。



特別美人でなくても

特別優秀でなくても


「まっいいか」


何かにならなくても、"あなたがあなたで"楽しく生きればいいんです。



子育てがツライ人へ - にほんブログ村

子どもがケガをしないか心配でしょうがない人へ

f:id:kurabenaikosodate:20200601151417j:plain

こんにちは!あいママです。

今日は少し長いので結論からお話しています↓

一語でも、あなたが楽になる言葉と出会えますように(*^-^*)

【まとめ】


不安や心配は、想像であることを知ってください。

それでも、心配してしまうのは、失いたくないと大切に思っている証拠です。

不安と心配のおかげで、それが起こらないように努力できます。

実際にケガをした時も、結局は、親としてやれることをやるのみです。






【一切唯心造 いっさいゆいしんぞう】

意味


不安や心配事、

そして、全ての現象は、

私たち、自分自身の心がつくりだしているもの。



【これって私だけ!?】

私は、ふーくん(息子)が、まだ赤ちゃんの頃

抱っこしているふーくんを落としてしまう想像を度々してしまい、

よくおびえていました(;^ω^)





主人に言っても、共感してもらえず

「オレ?まったくそんなこと想像しないかな!」と言っていました。
(だから、夫婦ってうまくできてるんですね(笑))




「これって私だけ!?」っと

インターネットに助けを求めて検索したら


私と同じように考えてしまうママたちが、意外といて


「私だけじゃないんだ~( ;∀;)」と安心しました。





心配事のほとんどは、実際には起こらないそうですよ。






それでも、こんなに心配してしまうのは



失いたくないからでしょう。







失いたくないからこそ、大事に思っているからこそ、

失う想像をしてしまう。

失ったときのショックを抑えるために。




(かと言って、私の主人のように、想像しない人が、子供を大事に思っていないわけではありませんよ(*´ω`*))






私たちは、物事をみるときに、一度自分のフィルターを通して物事をみます。


例えば、あなたの目の前に抱き合っているカップルがいます。


「お!らぶらぶ~♡ひゅ~( *´艸`)」と思う人もいれば


「見せつけるなんて、けしからん(*_*;」と不快に思う人もいます。





同じものを見ても、見る人が、どんな環境で生きてきたか、どんな人と出会ってきたか、


はたまた、今どんな状況か、どんな気持ちか、で物の見方が変わってきます。





だから、今思えば、


初めての育児・泣いている子供・自分の体も悲鳴をあげててこちらも泣きたい状況・・・


なんて状況なら、

抱っこしている我が子を不安と心配フィルターで見てしまっても、当たり前と思います。



でも、大丈夫。

不安と心配フィルターのおかげで、それが起こらないように努力しているので

まだ何も起こっていません(#^.^#)






(自分の心身が疲れてしまうほどに不安と心配フィルターが作動してしまうのなら、

それは、あなたが『元気』がチャージされていないのかもしれません。少し休んでくださいね。)


f:id:kurabenaikosodate:20200528145612j:plain



ふーくん(息子)が、生まれつきのことで手術をしたとき、

それこそ、私は心配で心配で、眠れない日々が続きました(*_*;


でも、そんな困難に直面した時でさえ、親ができる事は決まっています。

やれることをやるのみ!!です。



最初は、不安や心配の闇に飲み込まれていた私も、

やれることはやるのみだ!!っと思ってからは、行動に移っていました。



心配に思うことを書きだし、


専門のプロ(この時なら医師)にしつこいと思われるくらい質問しました。




プロに任せることは任して、自分のできる事をする!!




今、ふーくんはめちゃくちゃ元気です!!





子育てがツライ人へ - にほんブログ村

親だってテキトーにゆるく生きていい。

f:id:kurabenaikosodate:20200530164637j:plain

こんにちは!

2歳のやんちゃ息子を子育て中の

あいママです。


今日も、頑張るママたち、お疲れさま(*^-^*)

とりあえず

一息ついて休みましょう♪



今日も禅の言葉をわかりやすく、

子育ての悩みに合わせてご紹介します♪



読んだ後は、少し肩の荷が下りてるといいな~♪

一語でも、あなたの気持ちが楽になる言葉があったら嬉しいです。




【両忘 りょうぼう】

意味

白か、黒か、の二択で物事を考えることをやめること

世の中には、

白か、黒か、で分けられないグレーの時がある。



それを受けとめる事で、

自分自身も捉われず楽に生きられる。




【私からテキトーさと、理不尽さを学んでくれ!】

今は、育児本がたくさん出ていて

特に「こどもの上手な褒め方」とか「ほめて伸ばす」とか「叱らない育児」とかが

多い気がします。



いつも笑顔で子供と接するニコニコお母さんが

もちろん、私も理想ですが・・


そんなの、親だって人間だもん

無理じゃー(;^ω^)!!

って思います。






子どもがコップに入った牛乳を全部こぼしてしまっても

自分が疲れていないときは、

「こぼしちゃったね~」と言ってただ拭く、それができますが、


自分が疲れていると、

「もう、なんでこぼしちゃったの!」とか強く言っちゃって
(こぼすのがあたりまえってわかっているんですけど言っちゃうんですよね~(*_*;)


子どもがしょぼんとしてる姿を見て少しの時間反省・・


反省したら「ふーくんよ(息子)、私から理不尽さを学んでくれ」っと思っています(;^ω^)



ちなみに「私からテキトーさを学んでくれ」

「私からゆるく生き抜くことを学んでくれ」もあります(;^ω^)







親は聖人じゃなくていい。



良い所もあるけど、悪い所もある。


尊敬できるところもあるけど、尊敬できないところもある。




それでいいんじゃないでしょうか(*'ω'*)?





子育てがツライ人へ - にほんブログ村

「あいしてるよ」って眼で伝える

f:id:kurabenaikosodate:20200529160131j:plain
f:id:kurabenaikosodate:20200529160257p:plainこんにちは!あいママです。
今日も禅の言葉を、育児に置き換えてご紹介します♪

読んだ後は、少しでも肩の荷が下りてるといいな~(#^.^#)

一語でも、あなたの気持ちが楽になる言葉と出会えたら嬉しいです。

【慈眼 じげん】

意味

観音様の眼

愛溢れる、相手を思いやるまなざしのこと



【Aくんのお母さんから学んだこと】

これは、私の主人の、同級生のお話なのですが、

主人の同級生であるAくんのお母さんは障害があり、

しゃべることができない人でした。



でも、眼から愛情が溢れていたそうです。


それは、自分の子供であるAくんはもちろん、友達である主人に対しても。


主人は、子供ながらに、それを感じ、温かい気持ちになったそうです。





そのまなざしを、大人になった今でも覚えている。


「眼は口ほどにものをいう」と言いますが・・・


それってすごいことですよね。








私は、感情を言葉にするのが苦手で、

言葉がぱっと出てこなくて困ることがあります。



スピードが求められる時は、なおさらパニックで出なくなります。



主人とケンカした時も、それで困ります(;^ω^)

「何に怒ってるの?」と聞かれても

言葉にまとめることが出来ず、上手く伝えられないのです。





褒めたいときも困ります(;^ω^)

褒めるときこそスピードが大事なのに、

結局「すごいね!」と、いつも同じ言葉になってしまう。




でも、同じ言葉になっても良いと、今は思います。

「かなしい」「さびしい」「うれしい」「すごいね!」「すてきだね!」

簡単な言葉でも、

眼を見て伝えることができれば、大丈夫。




子どもに対しても、きっとそう。


まだしゃべれない小さな赤ちゃんでも、

口が達者になった元気っこにも、

反抗期になったって、


「あいしてるよ」って眼で伝える。




もちろん、言葉にして伝えることも大切だと思う。


言葉にしないと伝わらないことはあるから・・・。


でも、言葉以外から伝わる愛情って、きっとあって、

それを伝えることは大切だよなぁって思いました。



子育てがツライ人へ - にほんブログ村

今ある幸せに目を向ける方法

f:id:kurabenaikosodate:20200528143634p:plain
こんにちは!

おひつじ年のあいママです。

背中に乗っているのは、2歳のやんちゃ息子ふーくんです。


禅の言葉をわかりやすく

子育ての悩みに置き換えてご紹介します♪


一語でも、あなたの気持ちが楽になる言葉があったら嬉しいです。

一息ついて行ってくださいね~♪





喜捨 きしゃ】


意味
報いなど、相手からのお返しを求めず

喜んで捨てること


執着やこだわりを捨てること










【今は、育児がムダなんて思わない!】


私は出産前、バリバリのキャリアウーマンでした。


出産後、4ヶ月でキャリア復帰しましたが、

子どもが1歳になって保育園に入るまでは、

時間は午前のみの勤務で、仕事と育児の両立をしていました。




しかし、短い時間でできる仕事は限られ、

やりたい仕事はたまっていく・・・

今までのキャリアもどんどん落ちていき、焦りばかりを感じていました。




旦那さんや、バリバリ仕事をする同級生に苛立ちも感じ、

自分はまるで何もないように感じました。


育児の時間がムダなように感じていたのです。


でも、そんな風に思う自分にも悲しかったです。







私には、執着心があったのです。


失いたくない、自分のキャリアに対して。


そして、お金と仕事に対して。


「お金持ちでなければ幸せではない」と、本当に思っていました。


幸せに対してこだわりがあったのです。




こだわりを捨てることにしました。

少し、流れに身を任せて


今ある幸せに目を向けるようにしました。






幸せって頑張ってなるものではなくて、

いつの間にか、そこにあり、しみじみと感じるものなのかもしれません。






今は、育児がムダなんて思いません。
胸をはって「育児をしている」と言えます。
f:id:kurabenaikosodate:20200528145612j:plain

今ある幸せに目を向ける方法


私がやっている簡単なことは

「ありがたいなぁ♡」「感謝だなぁ^^」っと思うことがあったら

手を合わせて

「~をありがとうございます」と言う!

これだけです。


日本人だからなのか、手を合わせるだけでも

なんだか心が落ち着くのです。


逆に「むかついた」とか「何か、もやもやします」とかも

手を合わせて言うと

少し気持ちが落ち着くし

吐き出すことでスッキリします(笑)

子育てがツライ人へ - にほんブログ村