子育てがツライ人へ

温泉大国の群馬県で、育児奮闘中のあいママです(*^-^*)「子育てがツライ・・」と思っていた時に、禅(ぜん)に出会い「これって育児にも当てはまる!」と禅の世界に夢中!!子育てがツライというママたちが、少しでも楽になるように、禅の言葉を、わかりやすく、子育てに置き換えてご紹介します♪ 

子どもがケガをしないか心配でしょうがない人へ

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こんにちは!あいママです。

今日は少し長いので結論からお話しています↓

一語でも、あなたが楽になる言葉と出会えますように(*^-^*)

【まとめ】


不安や心配は、想像であることを知ってください。

それでも、心配してしまうのは、失いたくないと大切に思っている証拠です。

不安と心配のおかげで、それが起こらないように努力できます。

実際にケガをした時も、結局は、親としてやれることをやるのみです。






【一切唯心造 いっさいゆいしんぞう】

意味


不安や心配事、

そして、全ての現象は、

私たち、自分自身の心がつくりだしているもの。



【これって私だけ!?】

私は、ふーくん(息子)が、まだ赤ちゃんの頃

抱っこしているふーくんを落としてしまう想像を度々してしまい、

よくおびえていました(;^ω^)





主人に言っても、共感してもらえず

「オレ?まったくそんなこと想像しないかな!」と言っていました。
(だから、夫婦ってうまくできてるんですね(笑))




「これって私だけ!?」っと

インターネットに助けを求めて検索したら


私と同じように考えてしまうママたちが、意外といて


「私だけじゃないんだ~( ;∀;)」と安心しました。





心配事のほとんどは、実際には起こらないそうですよ。






それでも、こんなに心配してしまうのは



失いたくないからでしょう。







失いたくないからこそ、大事に思っているからこそ、

失う想像をしてしまう。

失ったときのショックを抑えるために。




(かと言って、私の主人のように、想像しない人が、子供を大事に思っていないわけではありませんよ(*´ω`*))






私たちは、物事をみるときに、一度自分のフィルターを通して物事をみます。


例えば、あなたの目の前に抱き合っているカップルがいます。


「お!らぶらぶ~♡ひゅ~( *´艸`)」と思う人もいれば


「見せつけるなんて、けしからん(*_*;」と不快に思う人もいます。





同じものを見ても、見る人が、どんな環境で生きてきたか、どんな人と出会ってきたか、


はたまた、今どんな状況か、どんな気持ちか、で物の見方が変わってきます。





だから、今思えば、


初めての育児・泣いている子供・自分の体も悲鳴をあげててこちらも泣きたい状況・・・


なんて状況なら、

抱っこしている我が子を不安と心配フィルターで見てしまっても、当たり前と思います。



でも、大丈夫。

不安と心配フィルターのおかげで、それが起こらないように努力しているので

まだ何も起こっていません(#^.^#)






(自分の心身が疲れてしまうほどに不安と心配フィルターが作動してしまうのなら、

それは、あなたが『元気』がチャージされていないのかもしれません。少し休んでくださいね。)


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ふーくん(息子)が、生まれつきのことで手術をしたとき、

それこそ、私は心配で心配で、眠れない日々が続きました(*_*;


でも、そんな困難に直面した時でさえ、親ができる事は決まっています。

やれることをやるのみ!!です。



最初は、不安や心配の闇に飲み込まれていた私も、

やれることはやるのみだ!!っと思ってからは、行動に移っていました。



心配に思うことを書きだし、


専門のプロ(この時なら医師)にしつこいと思われるくらい質問しました。




プロに任せることは任して、自分のできる事をする!!




今、ふーくんはめちゃくちゃ元気です!!





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親だってテキトーにゆるく生きていい。

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こんにちは!

2歳のやんちゃ息子を子育て中の

あいママです。


今日も、頑張るママたち、お疲れさま(*^-^*)

とりあえず

一息ついて休みましょう♪



今日も禅の言葉をわかりやすく、

子育ての悩みに合わせてご紹介します♪



読んだ後は、少し肩の荷が下りてるといいな~♪

一語でも、あなたの気持ちが楽になる言葉があったら嬉しいです。




【両忘 りょうぼう】

意味

白か、黒か、の二択で物事を考えることをやめること

世の中には、

白か、黒か、で分けられないグレーの時がある。



それを受けとめる事で、

自分自身も捉われず楽に生きられる。




【私からテキトーさと、理不尽さを学んでくれ!】

今は、育児本がたくさん出ていて

特に「こどもの上手な褒め方」とか「ほめて伸ばす」とか「叱らない育児」とかが

多い気がします。



いつも笑顔で子供と接するニコニコお母さんが

もちろん、私も理想ですが・・


そんなの、親だって人間だもん

無理じゃー(;^ω^)!!

って思います。






子どもがコップに入った牛乳を全部こぼしてしまっても

自分が疲れていないときは、

「こぼしちゃったね~」と言ってただ拭く、それができますが、


自分が疲れていると、

「もう、なんでこぼしちゃったの!」とか強く言っちゃって
(こぼすのがあたりまえってわかっているんですけど言っちゃうんですよね~(*_*;)


子どもがしょぼんとしてる姿を見て少しの時間反省・・


反省したら「ふーくんよ(息子)、私から理不尽さを学んでくれ」っと思っています(;^ω^)



ちなみに「私からテキトーさを学んでくれ」

「私からゆるく生き抜くことを学んでくれ」もあります(;^ω^)







親は聖人じゃなくていい。



良い所もあるけど、悪い所もある。


尊敬できるところもあるけど、尊敬できないところもある。




それでいいんじゃないでしょうか(*'ω'*)?





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「あいしてるよ」って眼で伝える

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f:id:kurabenaikosodate:20200529160257p:plainこんにちは!あいママです。
今日も禅の言葉を、育児に置き換えてご紹介します♪

読んだ後は、少しでも肩の荷が下りてるといいな~(#^.^#)

一語でも、あなたの気持ちが楽になる言葉と出会えたら嬉しいです。

【慈眼 じげん】

意味

観音様の眼

愛溢れる、相手を思いやるまなざしのこと



【Aくんのお母さんから学んだこと】

これは、私の主人の、同級生のお話なのですが、

主人の同級生であるAくんのお母さんは障害があり、

しゃべることができない人でした。



でも、眼から愛情が溢れていたそうです。


それは、自分の子供であるAくんはもちろん、友達である主人に対しても。


主人は、子供ながらに、それを感じ、温かい気持ちになったそうです。





そのまなざしを、大人になった今でも覚えている。


「眼は口ほどにものをいう」と言いますが・・・


それってすごいことですよね。








私は、感情を言葉にするのが苦手で、

言葉がぱっと出てこなくて困ることがあります。



スピードが求められる時は、なおさらパニックで出なくなります。



主人とケンカした時も、それで困ります(;^ω^)

「何に怒ってるの?」と聞かれても

言葉にまとめることが出来ず、上手く伝えられないのです。





褒めたいときも困ります(;^ω^)

褒めるときこそスピードが大事なのに、

結局「すごいね!」と、いつも同じ言葉になってしまう。




でも、同じ言葉になっても良いと、今は思います。

「かなしい」「さびしい」「うれしい」「すごいね!」「すてきだね!」

簡単な言葉でも、

眼を見て伝えることができれば、大丈夫。




子どもに対しても、きっとそう。


まだしゃべれない小さな赤ちゃんでも、

口が達者になった元気っこにも、

反抗期になったって、


「あいしてるよ」って眼で伝える。




もちろん、言葉にして伝えることも大切だと思う。


言葉にしないと伝わらないことはあるから・・・。


でも、言葉以外から伝わる愛情って、きっとあって、

それを伝えることは大切だよなぁって思いました。



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今ある幸せに目を向ける方法

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こんにちは!

おひつじ年のあいママです。

背中に乗っているのは、2歳のやんちゃ息子ふーくんです。


禅の言葉をわかりやすく

子育ての悩みに置き換えてご紹介します♪


一語でも、あなたの気持ちが楽になる言葉があったら嬉しいです。

一息ついて行ってくださいね~♪





喜捨 きしゃ】


意味
報いなど、相手からのお返しを求めず

喜んで捨てること


執着やこだわりを捨てること










【今は、育児がムダなんて思わない!】


私は出産前、バリバリのキャリアウーマンでした。


出産後、4ヶ月でキャリア復帰しましたが、

子どもが1歳になって保育園に入るまでは、

時間は午前のみの勤務で、仕事と育児の両立をしていました。




しかし、短い時間でできる仕事は限られ、

やりたい仕事はたまっていく・・・

今までのキャリアもどんどん落ちていき、焦りばかりを感じていました。




旦那さんや、バリバリ仕事をする同級生に苛立ちも感じ、

自分はまるで何もないように感じました。


育児の時間がムダなように感じていたのです。


でも、そんな風に思う自分にも悲しかったです。







私には、執着心があったのです。


失いたくない、自分のキャリアに対して。


そして、お金と仕事に対して。


「お金持ちでなければ幸せではない」と、本当に思っていました。


幸せに対してこだわりがあったのです。




こだわりを捨てることにしました。

少し、流れに身を任せて


今ある幸せに目を向けるようにしました。






幸せって頑張ってなるものではなくて、

いつの間にか、そこにあり、しみじみと感じるものなのかもしれません。






今は、育児がムダなんて思いません。
胸をはって「育児をしている」と言えます。
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今ある幸せに目を向ける方法


私がやっている簡単なことは

「ありがたいなぁ♡」「感謝だなぁ^^」っと思うことがあったら

手を合わせて

「~をありがとうございます」と言う!

これだけです。


日本人だからなのか、手を合わせるだけでも

なんだか心が落ち着くのです。


逆に「むかついた」とか「何か、もやもやします」とかも

手を合わせて言うと

少し気持ちが落ち着くし

吐き出すことでスッキリします(笑)

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他人と比べない子育て

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こんにちは!

2歳のやんちゃ息子を子育て中の

あいママです。

今日も、頑張るママたち、お疲れさま(*^-^*)



とりあえず


一息ついて休みましょう♪



読んだ後は、少し肩の荷が下りてるといいな~♪


一語でも、あなたの気持ちが楽になる言葉があったら嬉しいです。


禅の世界へようこそ!!






【水急不流月 すいきゅうにしてつきをながさず】


意味
どんなにすごい勢いで、水が流れていても

そこに映る月は、流されることがない



自分を取り巻く環境が、どんなに変わっても


自分の信念さえしっかりしていれば


自分は流されることはない








【他人と比べることで幸せになんかならない】


育児って初めてのことばっかり。

妊娠から、出産、育児と、それこそ水が勢いよく流れるように


周りの環境も、自分の体も目まぐるしく変わった。



私は、不安や心配事が起きると、

すぐ、我が子をどこかの誰かと比べていました。



人は、不安になると他人と比べて安心する。


でも、比べることは、実は安心すること以上に、

心配や、更なる不安を呼ぶことのが多いのかもしれません。



この、心配や不安から逃れる方法は、


もう「比べることをやめる」ということ。





思えば、自分自身のことも、

今まで、ことあるごとに他人と比べて生きてきたのかもしれない。

「あの子よりカワイイ」

「あの子よりデキてる」・・・とかね。


それによって生まれた悩みのくだらないこと。


比べることで幸せになんかならないんだって思いました。



それは、子どもにとってもきっと同じ。



もう、比べることをやめよう!


他人に心を向けてくだらない悩みを作るより、"この子"に心を向けて笑い合おう!



比べることをやめたら、不思議と、この子の良いところがたくさん見えます。


自分の良いところもね。


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比べるくせをやめる方法

他人と比べるって、ある種、くせのようなもの。


くせが根強い人は、「比べることをやめよう」と決めても

また少し経つと、

他人と比べるくせが出てしまうときがあるかもしれません。


でも、大丈夫。


また、その時「そうだ!比べることをやめるんだった」と思い直せばいいのです(*^-^*)


決して、「比べることをやめようと決めたのに・・なんで私は・・」なんて思わない事。


何事も60%で、上出来!上出来!っと


ゆる~くやっていきましょう♪


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