子育てがツライ人へ

温泉大国の群馬県で、育児奮闘中のあいママです(*^-^*)「子育てがツライ・・」と思っていた時に、禅(ぜん)に出会い「これって育児にも当てはまる!」と禅の世界に夢中!!子育てがツライというママたちが、少しでも楽になるように、禅の言葉を、わかりやすく、子育てに置き換えてご紹介します♪ 

弱音を吐いてもいい、頑張らなくてもいい

こんにちは!お久しぶりのあいママです(*˘︶˘*).。.:*♡


今日もママたち、お疲れ様です(*^_^*)


とりあえず、一息ついて休んでいってくださいね♫


一緒に育児頑張りましょ~!


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【弱音を吐いてもいい】


弱音をはくと、恥ずかしい、情けない、甘えてる、なんて言う人がいるけれど


弱音をはくくらいいいじゃんって思います(笑)



直接的な問題の解決にはならなくても

弱音を吐くことで精神的に救われるときってたくさんあります。




私は、もうダメだってとき、部屋に一人になって「もうだめだー!」ってわりかし大きい声で言います(笑)


体をぶらぶら揺らしたり、ごろごろ寝っ転がりながら・・・そう、子供が駄々をこねるように(笑)




最初は恥ずかしい気持ちがあると思うけど


だんだん心がスッキリしてきて、「ま、そんな時もあるよね。」って思えたり、笑えてきたりする。




だから、もうダメだってときは、試してみて(笑)






あと、合掌(優しく胸の前で手のひらを合わせる)しながら、弱音とか愚痴とかいうのもおすすめです\(^o^)/


合掌って、不思議で、合掌するだけで心が落ち着きます(*´ω`*)



マイナスなイメージのある「弱音」「愚痴」を合掌しながら言うことで、


自分に「弱音を吐いてもいいんだよ」って受け止めてあげてる感じ(*˘︶˘*).。.:*♡




【頑張らなくてもいい】


子育てとか家事とかって、無言の圧力みたいなものがあって


誰かに言われたわけじゃないけれど



頑張らなきゃ!ちゃんとしなきゃ!これをしないとやばい!みたいな圧力がある気がします。





まぁ、頑張ることも大事だとは思うけど


頑張らないでなんとかなるなら、それが一番よくないですか?(*˘︶˘*).。.:*♡



今回の禅語は・・【無縄自縛 むじょうじばく】


意味
縄もないのに、自らをしばりつけてしまうこと

自らの自由を奪ってしまうこと






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「見返りは求めない」ことの幸せ

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こんにちは!あいママです♡

今日のタイトルは、あいママが最近深く共感していることです(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

「見返りを求めない」これって難しい・・

あいママは、すぐに忘れて旦那さんや子どもに見返りを求めてイライラしちゃうんですよ_| ̄|○ il||li


でも、そのたびに気付かされて (。゚ω゚) ハッ!っとなり、軌道修正します(笑)




なので、「見返りを求めない」ことができてないあなたも全然大丈夫!

そんなもんです(笑)


だってママだって完璧じゃない、一人の人間ですもの(*˘︶˘*).。.:*♡


一緒に、そのたびに軌道修正していきましょう♪





【子どもが大きくなるにつれて見返りを求めちゃう!?】


子どもが大きくなるにつれて、

「こんなに~してあげてるのに」って思うことが増えてくるとおもんです。


赤ちゃんの時の二人だけの世界とは違くて、

周りも関わってくると周りの子はできてて、自分の子ができてなかったりすると比較しちゃったりしてね・・ヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。



例えば、習い事・・英語教室とか、サッカーとか、ピアノとか・・何でもいいですけど

子どもが小さいときに習わせるものって、親の気持ちが入っています。


「これからの世の中、困らないように」とか「体力がないからつけさせたい」とか「シャイだから少しでも、他人との関わりを学んでほしい」とか・・


どれも、それは、きっと根っこは愛情から来てるものだと思うんです。



最初は「子供と家族の笑顔」のためだったのに

だんだん「なんでうちの子は、まわりの子よりできないんだろう」とか比較しちゃう。



「高い月謝払ってるのに・・」とか思いたくないこと思っちゃったりね(;´д`)トホホ…





あと子供だけでなく『大きい子ども』という名の旦那(笑)に対しても、

「こんなに~してあげてるのに」って思っちゃうのはよくある、あるあるですよね゚(;´д`)トホホ…



【無功徳 むくどく】

禅語に無功徳という言葉があります。

意味
功徳とは、ご利益のことで、

無功徳は、ご利益がないこと。見返りを求めないという意味



無益でも、自分の信じる道を邁進することが素晴らしい。

その一つ一つの行いこそが、功徳だという意味



【つまり、あなたが子どもにしてあげられるということが、すでに幸せなこと!!】

子どもが英語ペラペラにならなくても、

子どもがサッカー選手にならなくても、

子どもがピアニストにならなくても、


その結果(見返り)はどーでもいいことであって、あなたが子どもを思ってしてあげられたということが、あなたの幸せなんです。


そして、楽しく過ごした時間・経過が素晴らしいのであって、


その結果や見返りはどうでもいいことなんですよ(*˘︶˘*).。.:*♡



【見返りは求めない、だって私がしたいんだからしてるだけ】

そう思えると、すごく気持ちが楽になりますよ♪


イライラしても、またここに戻ってきて、軌道修正すれば大丈夫(*˘︶˘*).。.:*♡




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子育ても一人で完璧にやろうとしない

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こんにちは!3歳の男の子を子育て中のあいママです♡

今日も頑張るママたち、お疲れ様(*^_^*)

一息ついていってください♪一緒に育児頑張りましょ~♪



【子育てはひとりでしない、みんなでするもの】


先日、久しぶりに友達と外食しました(*˘︶˘*).。.:*♡

コロナを警戒して、空いているお店の個室を予約して行きました♪




その友達Aちゃんは、旦那さんの家に入り、旦那さんとお姑さんと暮らしているので、本当に久しぶりのリフレッシュタイム★


4時間のマシンガントークして、体と心の毒素をデトックス(笑)していきました゚゚゚゚(๑•̀ㅂ•́)و✧






いや~・・・本当によく頑張っているなっと関心するほどAちゃんは、一人で頑張っている状態でした( T_T)\(^-^ )





Aちゃんが、家族(お姑さんも含め)のすべての洗濯・料理・家事をしているのですが、その上、育児もしてるので、どこか手を抜かないとやってけないと思うのですが、

何か手を抜くと(ごはんは買ったものとかね)旦那さんもお姑さんもふたりで「Aちゃんは甘えている」と猛攻撃!




私なんて、ほとんど毎日、お惣菜のオンパレードよ(σ・∀・)σイエイ






そんな人たちと一緒に住んでいるからか、なんか軽いマインドコントロールされかけてて、実家に帰るときに、Aちゃん「これって甘えてるのかな?帰っていいのかな?」って・・・




私は「なんじゃそりゃ!゚(゚∀゚)あんた、それマインドコントロールされてるよ(笑)人間一人じゃ生きてけない!子育ても一人でできない、みんなでするの!」って後半、金八先生みたいに諭してしまいました(笑)




私の金八先生にAちゃんが笑ってくれました(*˘︶˘*).。.:*♡




そもそも「甘えていいのかな?」って言ってる人は、きっと普段、真面目すぎる人だから、ぜひ、甘えられるときに甘えてほしい( T_T)\(^-^ )




そして甘え上手になって、楽に生きていこう♪






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「ありがとう」と「ごめんなさい」は、ひらがなよりも難しい

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今日も頑張るママたち、お疲れ様(*^ー^*)


とりあえず、少し休んで行ってくださいね。一緒に育児がんばりましょう♪


【最近の悩み】

最近、ふーくんが手のひらや、おもちゃを使って叩くんです。

何か気に入らないことやうまくいかないときにします。誰にでもするわけではなく、特に、パパに対してします。


パパが特にふーくんに優しいし、アクロバティックな遊びをするから叩きやすいのかもしれません^^;




「何か嫌なことがあっても暴力はダメだよ」っとパパも、あいママも伝えて、「ごめんなさい」をさせようとするのですが「ごめんなさいしない」と断固拒否するふーくん・・・


こういう時はどうすりゃいいの?(*´・ω・)(・ω・`*)と顔を見合わせる、ひよっこママとパパ







そんなとき、事件は起きました゚゚( •̀ㅁ•́;)!


週末にばあば(あいママの実母)のところに遊びに行ったときに


ふーくんが、ばあばをおもちゃでゴツンっと・・・゚(;´д`)結構いい音したぞ・・・




私は、「ばあば、イタイイタイだよ、ごめんなさいして」っと言いましたが


泣くのをこらえながら「ごめんなさいしない」と言う頑固ふーくん


「ふーくん、ごめんなさいしないと、ばあば、もうふーくんと遊んでくれないよ?」などといい方を変えると流れるひとすじの涙(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)


それでも、ごめんなさいしないと、昭和の頑固おやじ並みの頑固さを極めるふーくん。さすが私の頑固さを受け継ぐ我が子、あんた、紛れもなくうちの子や( •̀ㅁ•́;)



あいママもひよっこママなんで、どうしたものか・・と固まってしまい、見かねたばあばが「いいよ、ばあば、許すよ。もうしないでね!」と一言。




あいママ「お返事は?」とふーくんに言うと、ふーくんは少しづつ、近づいてきてだっこの距離へ・・



そこであいママの心の声が『ここでだっこしちゃダメだ。しっかりしなきゃ』


その瞬間、元保育士のばあばが「あい、だっこしてあげなさい、ママに許してもらいたいのよ。」と一言。





ぎゅーっと(*˘︶˘*).。.:*♡抱っこしたら、安心してそのままお昼寝するふーくん。






実は、ふーくんは、ばあばをゴツンと一発する前に、私に怒られていました。


スポンジのマットを口に入れてカジカジしてたので、危ないし「お腹イタイイタイになっちゃうからダメ」と取り上げたのです。



そこですねてる(๑´•.̫ • `๑)ところに、何も知らないばあばが呑気に←(笑)よっこらしょっとお昼寝を始めました。



そこでゴツンっと一発・・ということです。







すべてをばあばに話したら、元保育士のばあばは「あはは(笑)そういうことね(笑)あのね、マットをかじるのが危ないって言うのも全部、大人の都合なのよ。ふーくんにとっては、意味不明なの。なんか眠かったり、歯がかゆかったりして、口がさびしくて、カジカジしたいのに、ママは怒ってるし取り上げるし、仲直りしたいのに、間をとりもつばあばは、呑気に寝るし、僕だって寝たいのに・・ってなもんよ(笑)」



「こんな2歳3歳くらいで、その思いを受け止めてごめんなさいなんて言えるわけないじゃない、ただでさえ、もう十分いい子なんだから(ばあばは、ふーくん以外もみんないい子だと言う)これ以上聞き分け良くなったら後で荒れちゃって大変よ゚(๑•̀ㅁ•́๑)✧」


「子どもはね、ママに許してもらいたいの。ばあばもね、子どもたちに、ああすれば良かったって後悔いっぱいあるよ。子育てしてたころは、余裕もなかったしね。」






まだ涙で濡れてる顔ですやすやとお昼寝しているふーくんの涙を、手で拭いながら、ばあばの言葉に、胸がきゅっとなりました゚(´・ω・`)





【無縄自縛 むじょうじばく】

意味
ありもしない縄(常識や、固定概念)で自分を縛ってしまうこと。






これって子育てあるあるだと思うんです。



「しっかりしつけなくちゃ」「ありがとうとごめんなさいが言える子にしなくちゃ」「いいママでいなくちゃ」他にもたーくさんの、常識という名のものが私達を縛っています。





ある意味、それらに縛られていないのは子どもたちかもしれないですね。





もちろん「ありがとう」と「ごめんなさい」が言える子になってほしい。でも、これって簡単に聞こえるけれど、大人だってこの簡単なことができないときってたくさんあります。




だから「ありがとう」と「ごめんなさい」は簡単じゃないんですよ。実は、難しいことなんです。




ひらがなを覚えるとか、数字を覚えるとかより、ずっと難しいこと。だって、毎回、状況が変わるんですから。




それを、2歳3歳ですぐにできるようになるっていうのは、焦り過ぎ。←誰よりもあいママ自身に言っています(笑)「あいママ、あんた、焦りすぎよ( ˘ω˘)」





だから、怒らないで済むことは(今回の場合は、マットをカジカジしたら、危なくなさそうなものを代用、気をそらすなど)なるべく代用して、

「ありがとう」「ごめんなさい」など親として教えたいことは、引き続き教える。

でも、頑なにごめんなさいしない時は「もうしないでね!」と、さっと切り上げて、ゆっくり教えることにします(o・ω・o)




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つわりや出産が辛くて第二子を踏み出せないママへ

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こんにちは!2歳の息子(3歳の学年)・ふーくんを子育て中のあいママです。

2・3歳くらいのお子さんを育てているママは、きっと同じように考えていることがあると思います。

・・・それは、第二子の出産について。




実は、私はふーくんを妊娠する前「子供は5人くらい欲しい(#^.^#)」と言っていました(無知って恐ろしい・・・)


その後、つわりと出産、子育てと、子育ての酸いも甘いも経験し始め、簡単に「5人くらいほしい!」とは言えない心境になりました(笑)



そんな私が、第二子の妊娠・出産に対して、今思っていることをまとめてみました。





【揺れる心】

よく「出産後は、次の子のこととか考えられないけど、少し経てば出産の痛みも忘れちゃって、次の子がほしくなるよ」っと言います。



言いますが!←
私は、いまだにがんがん覚えてるよ( ;∀;)あの痛み!辛さ!


っていうか、出産ってひとくくりに言うけれど、産み出す瞬間だけが痛いわけじゃないじゃん( ;∀;)

産後だって、つわりだって結構長い期間辛いわけ・・・




私も、ふーくんを出産して間もなくは「この痛みが忘れられるって母親ってすごい」って尊敬と感動と期待があったさ!


でも、産後3年たっても覚えてるんですけど(;^ω^)






でもね、一回経験してるからこそ、どんな感じに辛いのか、どんなもんなのか知ってるって強いと思うんです。


だから、覚悟をかけやすい。っていうのはある(; ・`д・´)!




それに、一人目のつわりが重くても、二人目は軽い場合があるという可能性もある。




将来的にも、一人っ子だと、親である私たちの面倒や負担を一人で抱えなくちゃならないけれど、兄弟がいれば負担を協力することが出来る。

私自身、お兄ちゃんがいるので、兄妹のいる幸せも分かります(。-_-。)




でも、それって全て結果論なんですよね。

一人っ子で、今幸せな人は一人っ子で良かったと思うし、兄妹がいっぱいいる人で、今、幸せな人は、兄妹がいてよかったと思う。







だから、当人でない人・・・例えば、親や友達、その他の人は、正直、気軽にいろいろなことを言えちゃうと思います。



「子供はいっぱいいたほうがいいよ」
「一人っ子だと子供がかわいそう」



でも、それらは、結果論であって、その人のフィルターで判断されたものなので、「そういう意見もあるか」くらいに受け流すのがいいと思います。





あと、夫婦で相談することも必要不可欠だと思いますが、


結局は、いろいろな痛みを乗り越えるのは、ママなので、旦那さんの意見も「あなたの考えはそうなのね(^_-)-☆」くらいがいいと思います。






女性は、体のタイムリミットもありますし、妊娠も出産も子育ても体力がないとできないので、焦る気持ちもあります。






でも、今やっぱり踏み出せないのには、体と心の正直な気持ちだと思うんです。


それを受けとめるのが自分自身でなくて、誰がしてくれるのでしょう。



だから、今、第二子に対して踏み出せていない自分、

子供は一人でいいと決断できないでいる自分、

ずっと両方の気持ちを行ったり来たりして足踏みしているような自分を受けとめることにしました。



私と同じように、ずっと足踏みしているようなママたちに言ってあげたい。


よく頑張っているね(*^-^*)って。




妊娠から出産、育児と、体も心もめまぐるしく変化したこの2・3年。



本当に毎日よく頑張ってる(*^-^*)お疲れ様。





白でも黒でもない、グレーな状態の今が、もどかしいかもしれないけれど、それがあなたの、今の正直な気持ち。



その状態を感じましょう(*^-^*)




【グレーでいいよ】


決断を焦る気持ちも分かります。

でも、決断することが最善でないことは、世の中にたくさんあります。


白か黒か、自分の中にも、他人の中にも答えがないとき・・


そんな今は、決断をせずに、流れに身を任せることも大切です(*´ω`*)




【任運自在 にんうんじざい】

意味
自分の力ではどうにもできないときは、

流れに身を任せることも必要







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子どもを預けるときに罪悪感を感じてしまうママへ

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こんにちは!あいママです。

今日のタイトル・・・あいママも、すごい共感することなんです(*'ω'*)



ふーくん(息子)がまだ赤ちゃんの時に、「たまには気晴らしに行っておいで」と主人がふーくんを見てくれたときも、

なんだか落ち着かなくて上手に気晴らしできなかったし(;^ω^)



最近では・・・コロナで家庭保育だったのが、今月になり保育園再開し、ふーくんが久しぶりに登園するときも、

「また慣らし保育の時のように大泣きしてしまうんじゃないか」

「なんだか預けることに罪悪感を感じてしまう」

と心が落ち着きませんでした。

結局私の不安とは裏腹に、ふーくんは元気に登園していますが(*^-^*)





私と同じように、子供を預けるときに罪悪感を感じてしまうママに

少しでも「そういう考え方もあるよなぁ」っと楽になってもらえたら嬉しいです♪


【下載清風 あしのせいふう】

意味
船が、荷物を下ろすと

風に乗って軽やかに航海するように

"手放すことで心は軽くなる"という意味


【預けることで愛情が薄れることなんてない!!】

子どもを預けることが、=イコール、愛していないこと、なんて絶対ありえないです。

こんなにも愛してる。

できれば一緒にいたいですよね。

でも、預けるという決断をしたことには、きっと理由があると思います。

私は、あなたの、その決断を応援します。


だって、ママであるあなたが、一生懸命考えた決断ですもの(*^-^*)




金銭的な理由、体力的な理由、家庭的な理由、精神的な理由、子どもの発育を考えての理由・・・

それぞれのママによって、理由は違うと思います。


でも、どんな理由であっても、その決断を応援しています。


だって、世の中、一人でできることには限界があるから。それは、子育てだって同じですよね。



どうか、ママ一人で完璧を目指さないで。

子育てだって60%で大丈夫!!




鬼の形相で100%頑張るよりも

笑顔で60%できればオッケーです(≧▽≦)




残りの40%をいろんな人に助けてもらいましょう(*´ω`*)



「うまく笑えないなぁ」そんな時は、心と体からのサインですよ。

お子さんを預けて、好きなことを思いっきりしましょう!

子どもにとっても、それは幸せなことだから。


だってママの笑顔が、子どもの健やかな成長に、なによりも大切だから。


お子さんのことを一度忘れるくらい、自分の時間を楽しんでください。



大丈夫(*^-^*)それでも、忘れないのが母親だから(笑)

「忘れちゃおう」くらいがちょうどいいのかもしれません(*^-^*)







それに『下載清風』・・・手放すことで心は軽くなるって、ママだけでなく子どもも同じだと思います。



子どもは、ママと離れてる時間も、しっかり成長しています!

ママだけで、子どもを独り占めしないで、お友達や、じいじや、ばあば、パパとの時間も子どもにとっては大切です。

過ごす人が変わると、遊び方にも幅が広がり、たくさんのことを吸収します。




過度な愛情が、相手にとって重荷になることって多いと思います。


愛情が、執着になってしまったら

子どもにとっては大迷惑。



知り合いで、マザコンの旦那さんと結婚して、耐えきれず離婚した人がいます。


そんなこともあって、私は、ふーくんが大人になった時に親離れ子離れできてる関係でありたい。





家族としての絆はしっかりあるけれど、べたべたしている執着した愛情ではない関係。



そんな親離れ子離れの練習を、今から少しずつしているのかもしれないですね(*^-^*)





そして、休むことに罪悪感を感じる必要はないと思います。

だって、ママが休んで元気になることは、家族にとってもプラスでしかないですから。


自分の心と体のサインを受けとめて、ぜひ休みましょう(*´ω`*)






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何もやりたいことがない、思いつかない

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こんにちは!あいママです。

ママの笑顔は、家族の笑顔(≧▽≦)

少しでも、あなたの気持ちが楽になる言葉があったら嬉しいです。



今日は、私が「何もやりたいことがない」と、

どんよりした気持ちで毎日過ごしていた時のことを書いています(*'ω'*)



【なりたいものがなくても大丈夫!!】

すぐに散らかる部屋

山積みの洗濯物

毎日の料理に、洗い物

どんどん生えてくる庭の草


家事って、なんでこんなに

"やらなきゃいけないこと"がどんどん増えていくのでしょう(。-_-。)


そこに加わる育児・・

どんどん、どんどん自分の事は後回し・・



そんな毎日を過ごしていくと


だんだんと自分の「やりたいこと」がわからなくなっていく(*_*;




食べるものに関しても、

「ふーくん(息子)が食べてくれるものは・・・」

「旦那さんのおつまみには・・・」

そんなことばっかり毎日考えてると

自分の食べたいものでさえ思いつかなくなってる(;^ω^)




最初はきっとあったはず

「ここに行きたい」とか「これがしたい」とか


でも、「今日は時間的に無理だ」とか

いろんな理由でダメになっていくうちに

どんどんやりたいことが思いつかなくなっちゃって(>_<)




仕事が忙しい主人や、何かに熱中するふーくんを見て

なりたいものがあるって、これだけ熱中できるものがあるってうらやましいな(>_<)


って思ったり、それに比べて自分が何もない感じがしてむなしくなったり・・・




こんな、少し前の私のように、寂しい気持ちになっているママに言いたい。



なりたいものがなくても大丈夫!!


やりたいことが、今すぐに思いつかなくても大丈夫!!


でも、「自分が何ももっていない」ということは無いと思うよ。

子育てが忙しいのも、家事が忙しいのも、それって全て、今しかできないことだから。


子育てができる、変わらない日常を送ることのできる、それが幸せだってことに気づいて、受けとめて。


その中で、自分だけの楽しみを見つけてほしい。



やりたいことって大きなことじゃなくて全然いい。


TVで紹介された、あの本を読んでみたい

良い香りのする洗剤に替えてみたい

髪の色を変えてみたい

花束を自分で作ってみたい


小さなことでも、自分がワクワクすることを日常に取り入れてほしいな。



どんな小さなことだって、生きてるからできること。


毎日の中で、小さなことでも「やりたいな」と思うことがあったら、

すぐにメモに書き留めておくといいかも(*'ω'*)


今日の禅語↓

【歳月不待人 さいげつひとをまたず】

意味

命は、限りがあるもので、

過ぎ去った時間を戻すことはできません。

だからこそ、今しかできないことをしましょう。



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